{"id":272,"date":"2025-09-22T09:09:33","date_gmt":"2025-09-22T07:09:33","guid":{"rendered":"https:\/\/montagneduphenix.com\/?p=272"},"modified":"2025-08-20T20:58:55","modified_gmt":"2025-08-20T18:58:55","slug":"la-voie-de-la-simplicite-9eme-partie-la-moderation-en-toutes-choses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/montagneduphenix.com\/?p=272","title":{"rendered":"La Voie de la Simplicit\u00e9 -8- \u00ab\u00a0La Mod\u00e9ration en Toutes Choses\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La Mod\u00e9ration en Toutes Choses<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"788\" src=\"https:\/\/montagneduphenix.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cultiver-la-lenteur.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-454\" style=\"width:587px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/montagneduphenix.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cultiver-la-lenteur.png 940w, https:\/\/montagneduphenix.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cultiver-la-lenteur-300x251.png 300w, https:\/\/montagneduphenix.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cultiver-la-lenteur-768x644.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>L&rsquo;exc\u00e8s, m\u00eame de bonnes choses, cr\u00e9e un d\u00e9s\u00e9quilibre. <\/p>\n\n\n\n<p>La voie du milieu n&rsquo;est pas m\u00e9diocrit\u00e9, mais harmonie \u2013 savoir quand avancer et quand reculer, quand agir et quand se reposer. Le Tao\u00efsme enseigne que \u201c<em>Le juste milieu est la voie de la sagesse<\/em>\u201d. En \u00e9vitant les exc\u00e8s, nous pouvons trouver un \u00e9quilibre qui favorise notre bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n<p>Le Tao Te Ching nous guide avec sagesse : \u201c<strong>Remplir \u00e0 ras bord n&rsquo;est pas aussi bon que s&rsquo;arr\u00eater \u00e0 temps ; aff\u00fbter trop la lame ne la gardera pas tranchante longtemps.<\/strong>\u201d (Ch\u00ed \u00e9r y\u00edng zh\u012b, b\u00f9 r\u00fa q\u00ed y\u01d0; chu\u0101i \u00e9r ru\u00ec zh\u012b, b\u00f9 k\u011b ch\u00e1ng b\u01ceo. \u2013 Tao Te Ching, chapitre 9)<\/p>\n\n\n\n<p>Le tao\u00efsme pr\u00e9conise <strong>mod\u00e9ration<\/strong>, <strong>attention<\/strong> et <strong>lenteur<\/strong>. Il s&rsquo;agit d&rsquo;\u00eatre en coh\u00e9rence avec sa vision du monde : <em>si vous souhaitez la paix, incarnez-la, dans le monde humain, animal et v\u00e9g\u00e9tal<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Application quotidienne :<\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Adoptez le principe de \u00ab\u00a0jusqu&rsquo;\u00e0 70%\u00a0\u00bb<\/strong> : Ne remplissez votre estomac qu&rsquo;\u00e0 70%, n&rsquo;utilisez que 70% de votre \u00e9nergie, ne parlez qu&rsquo;\u00e0 70% de ce que vous pourriez dire. Cet espace laiss\u00e9 libre cr\u00e9e une marge de man\u0153uvre qui pr\u00e9vient l&rsquo;\u00e9puisement.<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Observez les cycles naturels et alignez-vous sur eux<\/strong> : Dormez quand il fait nuit, soyez plus actif quand il fait jour. Cette synchronisation avec les rythmes cosmiques favorise la sant\u00e9 et l&rsquo;\u00e9quilibre.<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pratiquez la \u00ab\u00a0di\u00e8te informationnelle\u00a0\u00bb<\/strong> : Limitez consciemment votre consommation d&rsquo;actualit\u00e9s et de m\u00e9dias. Choisissez des sources qui nourrissent plut\u00f4t que celles qui agitent ou divisent.<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dans l&rsquo;alimentation<\/strong> : \u00c9vitez les exc\u00e8s de sucre, de gras, d&rsquo;alcool, de produits animaux. Le juste \u00e9quilibre privil\u00e9gie une alimentation adapt\u00e9e \u00e0 vos besoins et \u00e9vite une alternance entre les gros et petits repas.<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Soyez \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute de votre \u00e9quilibre int\u00e9rieur<\/strong> : Pratiquez le <a href=\"https:\/\/montagneduphenix.com\/?page_id=95\" data-type=\"page\" data-id=\"95\">\u201cjuste milieu\u201d<\/a> (\u4e2d\u5eb8 zh\u014dng y\u014dng). Cela s&rsquo;applique \u00e0 la nourriture, au travail, aux sorties, aux possessions mat\u00e9rielles.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>Prochain article, lundi prochain : \u00ab\u00a0<strong>Cultiver un Environnement Harmonieux<\/strong>\u00ab\u00a0<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>Avec bienveillance et respect,<\/p>\n\n\n\n<p>Un humble \u00e9tudiant de la Voie<\/p>\n\n\n\n<p>Philippe Gao Li<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1440\" height=\"2560\" src=\"http:\/\/montagneduphenix.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1-scaled.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-353\" style=\"width:210px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/montagneduphenix.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1-scaled.png 1440w, https:\/\/montagneduphenix.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1-169x300.png 169w, https:\/\/montagneduphenix.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1-576x1024.png 576w, https:\/\/montagneduphenix.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1-768x1365.png 768w, https:\/\/montagneduphenix.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1-864x1536.png 864w, https:\/\/montagneduphenix.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1-1152x2048.png 1152w\" sizes=\"auto, (max-width: 1440px) 100vw, 1440px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>NB&nbsp;: Je suis \u00e0 votre disposition pour discuter de ces points plus en d\u00e9tail, si vous le souhaitez.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Mod\u00e9ration en Toutes Choses L&rsquo;exc\u00e8s, m\u00eame de bonnes choses, cr\u00e9e un d\u00e9s\u00e9quilibre. 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