L’Illusion de l’Envie et de la Jalousie
L’envie et la jalousie sont des émotions qui nous éloignent de notre paix intérieure. L’envie naît de la comparaison, elle-même issue d’un esprit instable, toujours en quête d’ailleurs. La jalousie et l’envie minent la joie authentique.
Zhuangzi, grand maître taoïste, nous éclaire : “La grenouille au fond du puits ne peut concevoir l’océan, car elle est limitée par son espace ; l’insecte d’été ne peut comprendre la glace, car il est limité par sa saison.” (Jǐng wā bù kě yǐ yǔ yú hǎi zhě, jū yú xū yě; xià chóng bù kě yǐ yǔ yú bīng zhě, dǔ yú shí yě. – Zhuangzi, chapitre 17)
Cette métaphore nous rappelle que chacun vit dans sa propre réalité, avec ses propres limites et possibilités. Envier les autres, c’est ne pas comprendre cette vérité fondamentale.
Dans le Tao Te Ching, il est écrit : “Ne pas se comparer aux autres, c’est se libérer”.
En cultivant l’acceptation de soi, nous pouvons célébrer les réussites des autres sans ressentir de ressentiment.
Laozi nous invite à regarder moins à l’extérieur, et plus à notre propre source d’équilibre :
“Celui qui connaît les autres est instruit. Celui qui se connaît est sage.” (知人者智，自知者明。 Zhī rén zhě zhì, zì zhī zhě míng. – Laozi, chap. 33)
Application quotidienne :
- Transformez l’envie en inspiration : Lorsque vous sentez l’envie monter, transformez-la en inspiration. Plutôt que de penser « Pourquoi pas moi ? », demandez-vous « Que puis-je apprendre de cette personne ? ». Cette subtile différence change tout. Prenez les réussites des autres comme source d’inspiration plutôt que sujet de rivalité.
- Limitez votre exposition aux réseaux sociaux : Ces amplificateurs modernes d’envie et de comparaison. Évitez les réseaux sociaux qui peuvent exacerber ces sentiments de comparaison. Remplacez ce temps par des activités qui nourrissent votre propre chemin : lecture, méditation, promenade en nature. Concentrez-vous sur des interactions réelles et authentiques.
- Pratiquez le « wu-wei » (non-agir) face à ces émotions – ne luttez pas contre elles, mais ne les alimentez pas non plus. Comme une rivière qui rencontre un rocher, laissez-les simplement couler autour de vous.
Prochain article, lundi prochain : « Se Libérer de l’Avidité et de la Compétition«
Avec bienveillance et respect,
Un humble étudiant de la Voie
Philippe Gao Li
NB : Je suis à votre disposition pour discuter de ces points plus en détail, si vous le souhaitez.